2021年10月14日

好きな秋の食べ物…

それは…

栗！！
こんにちは～(*^▽^*)
ユメコで〜す(*^^*)笑

食欲の秋って、美味しいものがありすぎて

どうしても太っちゃう〜
って思ってる方多いと思います(＞人＜;)

私もそのひとり、、、てへ♡

順調に太ってる(´；ω；`)ｳｯ…

いや・・・パンパンっやないかーーーーーーい！！！

ユメコの人生最高体重の黒歴史

今回限りなので目に焼き付けて下さい(笑)

そんな時に！？？

美容のプロ♥

岡田カウンセラーから耳寄りな豆知識情報が！！

最新のインスタライブ配信でも話したのですが
(まだ見てない方は見るしかないゾッ）

秋は美味しい食材が沢山ですよね♪

その中でも

★ダイエット

★健康に超オススメ

食材を教えちゃいます(^^)/

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秋のオススメ食材TOP4

【きのこ】

糖や油の吸収を抑えてくれる
秋のきのこは栄養素がめちゃくちゃ高い！

【秋刀魚】

中性脂肪や悪玉コレステロールを抑えてくれる

【くり】

運動をする方に超オススメ♪
若返り成分が含まれていて
活性酸素を除去し老化を抑えてくれる

【さつまいも】

秋のおやつといえばコレ！
食べることでお腹の中で膨らみ
腹もちがとっても良い♪

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こんな美味しい食材たちを
食べても太らない( ﾟДﾟ)

最近太り気味だったしづり院長も…

そりゃノリノリ♪になりますわ（笑）

今回ご紹介した食材でカンタンに出来る

【秋のレシピも院内で公開】しています(*^-^*)♡

◎秋刀魚とキノコの香り混ぜ込みごはん

◎鶏肉とさつまいものハニーマスタード炒め

などなど(^^♪

来られた際にレシピを持ち帰って

夜ご飯などにオススメです(*´ω｀*)

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最後にユメコの豆知識もひとつ！！
秋は日が落ちるのも早く日照時間が短くなる為

『○○の乱れ』が！？？

と、、、今回はココまでにしよう( *´艸｀)

○○が乱れた時に・・・

とっておきの魔法も次回教えちゃいます♡

また次回のブログをお楽しみに(*´ω｀*)

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～ユメコのシェアハピ～

先日、患者様からかわいい植物を頂きました(^^♪

（ハロウィン仕様がまた可愛い♡）

しかも！？？この小さくて可愛い葉っぱ！！

ミントの良い香りがするんですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

（小さな虫よけに効果的な香りみたいです♪）

見つけた方は是非、匂ってみて下さい(*^-^*)

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★☆★
今週のクーポン

皆さんに質問です(^^)
「秋の食べ物といえば？」

※お会計の際に、受付で質問に

答えて頂くと100円OFFになります♪

 

P.S　ヌフフフフ( *´艸｀)♡

 

疲れがなかなか取れない方は必見！！

⇩⇩質の良い睡眠を取る方法⇩⇩