2022年12月10日

最近、ぎっくり腰の方が急増！その原因は？

 

当院（中津市の整体）ではぎっくり腰の専門施術が可能です

最近、ぎっくり腰の問い合わせが多くあります。

 

この時期になると「ぎっくり腰」になる方が急増する理由

それは「寒さ」です

寒くなると筋肉が固まり

炎症を起こしやすくなります。

 

以前お伝えした事もありますが

 

ぎっくり腰は1度なるとなりやすく

繰り返しやすい症状になります。

 

もし、ぎっくり腰になって

またなりそうな違和感が腰に出ている方は

早めのケアをおすすめします。

 

中津市でぎっくり腰のケアが出来る整体院

 

ぎっくり腰を乗り越えよう！～痛みが出ないするポイント～

 

ぎっくり腰になった方は分かる方も多い

「ぎっくり腰になるかも？！」という感覚

そうなる前に自分で出来るケアを♬

ぎっくり腰になる方は

腰に負担がかかっている方が多く

ずっと同じ体勢で仕事をしていたり

家事をしていたりする方が多いです。

本当にちょっとした気遣いを体にしてあげて下さい

 

同じ体勢が続かないように、少し身体を伸ばしたり

重たい物を持つ際の体勢に気を付けたり

身体を冷やさないように温めてあげる

 

後は、意外と忘れがちな「お水をしっかり取る」事

ダイエットにも良いとされているお水を飲む

水分不足になると身体に不調が出る方が多く

足をつったり、痛みが出たりと特に冬の時期は

代謝が悪くなるのでお水をしっかり取る事が大切になります。

 

寒くて水が飲めないという方もいますが

お水は冷えているより

常温水がベスト

この時期なら朝に1杯の白湯を飲む事もおすすめします。

ちょっとした体への気遣いで

ぎっくり腰にならない体にしましょう！