産後ママ！【産後の身体の痛み】どうしてる？
2023年01月7日
産後ママ！【産後の身体の痛み】どうしてる？
産後ママしか分からない産後の身体の痛みでお悩みのあなた！
産後は身体の不調が起こりやすくなっています
出産を頑張った証ですね
でも、出産して終わりじゃないんですよね
出産してからが始まり！
育児で忙しくなって自分の身体の事なんか中々考えられないという方も多くいます
でも、忙しいから身体の不調は治しておきたい
それが産後ママの本音
産後に出来る簡単腰痛改善ポイント
産後ママでも育児の合間に出来る腰痛や肩こりの改善ポイントをご紹介
授乳や赤ちゃんの抱っこなどで同じ体勢になる事が多い産後ママは
身体を伸ばす事が必須！
基本のストレッチを時間がある時に行う事をおすすめ！
☑前屈で腰をのばす
☑肩を大きくまわす
☑首をまわす
同じ体勢にならないように気を付けていくだけでも
身体の痛みの出方は多少変わります
さらに水分を小まめに取る事も重要！
水分不足は急な身体の痛みの原因にもなる事があります
例えば、「ぎっくり腰」なども引き起こしやすくなってしまいます。
ただ、気を付けておいても
産後の身体は出産前とは違っていて
骨盤が開いた状態になっています
身体の痛みは原因を改善しなければ続いてしまいます。
産後の開いた骨盤の放置は危険？
産後、開いたままの骨盤
どうしていいのか分からないという方も多く
育児が忙しく、そのままになってしまっている方もいるのでは？
でも、産後の開いた骨盤をそのまま放置していると
こんな事が起こってしまいます。
☑腰の痛み
☑肩の痛み
☑ぎっくり腰
☑太る
☑歩き方がおかしくなる
☑身体の歪みがでる
骨盤1つで身体の歪みから痛みまでさらに産後の方は特に太りやすくもなります
そんな骨盤の開きには骨盤矯正で改善！
産後の方だけでなく
☑姿勢が気になる方
☑身体の痛みが出ている方
でも骨盤を整えるだけで改善する事もあります。
さらに産後の方には産後の特別な骨盤矯正もあります。
産後の開いた骨盤を整える事で
身体の痛みの改善
さらに、骨盤を引き締める事で脂肪がつきにくくなります。
他にも状態に合わせて骨盤矯正を行う事ができます。
産後だけでなく
身体の痛みや不調でお悩みの方は
ぜひ一度、骨盤矯正を体験してみて下さい