2023年01月21日

急な腰の痛みの対処法～すぐに痛みを取りたい方～

 

 

突然の腰の痛みに襲われ

動けなくなった場合、あなたはどうしますか？

 

もし、少しでも動けるなら今すぐに治療をする事をおすすめします。

 

手っ取り早く痛みを取りたい方は

当院に来ていただいて治療をするのが1番早く痛みを取る方法！

一度ですべての痛みを取るというより

動けるように痛みを軽減は可能になります。

ぎっくり腰になると、動けず家事や仕事に影響してしまいます。

出来るだけ早く動けるようにまず、痛みを軽減するのが必要になります。

そこから、痛みが出にくい身体作りまでしっかり持って行くようにします。

 

もし、全く動けないという場合は

まずはお電話下さい。

状況を確認しベストな自宅ケアをお伝えさせて頂いています。

 

自宅ケアでおすすめの事を

3点お伝えさせて頂いておきます

 

①無理に動かない

安静にしておいてください

 

②水分を取る

1日2リットルをおすすめ（ダイエットにも◎）

③温めないようにする

お風呂もシャワーのみにし身体を温めないようにお酒も控える

 

この3点はすぐにでも出来る自宅ケアになります。

 

 

ぎっくり腰にならない為に普段から気を付ける事

 

ぎっくり腰になったら分かるこの辛さ

では、ぎっくり腰になる方の特徴とは？

 

仕事で腰に負担がかかっている方はもちろん

産後で骨盤が広がり歪みが出ていると腰に負担がかかり

ぎっくり腰になりやすいです。※産後の骨盤矯正をおすすめ

さらに、普段から水分を取らない方

筋肉量が極端に低い方

姿勢が悪い方

などぎっくり腰の原因は実に様々

ぎっくり腰にならない為には普段から身体のケアが必要になります。

年齢と共に筋肉も少なくなり

日頃のクセで身体の歪みも出てきます。

 

まずはあなたの身体の状態がどうなっているか

鏡でチェック！

もし、何が必要か分からなければ

身体のメンテナンスも出来る整体院に

お任せください！